Нутрициология для жизни от А до Я
В гостях Светлана Гребенькова - Профессиональный нутрициолог и ЗОЖ-коуч, Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, Ex-креативный директор бренда косметики PROMAKEUP laboratory
В конце выпуска вас ждет промокод на скидку 30%, не переключайтесь! Сайт для применения скидки: https://royal-forest.ru/podkast-balans/
*Meta и соцсети компании Facebook и Instagram признаны экстремистскими и запрещены в РФ
00:00 В этом выпуске
01:40 В гостях Светлана Гребенькова
07:35 Health-коучинг и нутрициология
09:45 "Если я сейчас не съем конфету, я выйду в окно"
11:05 Самые популярные запросы - похудение и работа с кожей
11:30 Как должен питаться человек с разным образом жизни
12:40 Средиземноморская диета
15:00 (Не)пустые калории
18:17 Как питание влияет на состояние кожи. Как избежать отеков
22:40 Основные задачи спортсменов в питании
25:20 Тонкости в усвоении белка. Что важно знать
26:25 Протеиновые батончики - за или против?
29:10 Сколько раз в день нужно есть
32:20 Миф 1. Современная мода на глютен-free и лактоза-free продукты - маркетинг
33:16 Миф 2. Если есть все обезжиренное - обязательно похудеешь
35:45 Что делать, если хочется что-то съесть здесь и сейчас?
39:35 Промокод на скидку
В гостях Светлана Гребенькова - Профессиональный нутрициолог и ЗОЖ-коуч, Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, Ex-креативный директор бренда косметики PROMAKEUP laboratory
В конце выпуска вас ждет промокод на скидку 30%, не переключайтесь! Сайт для применения скидки: https://royal-forest.ru/podkast-balans/
*Meta и соцсети компании Facebook и Instagram признаны экстремистскими и запрещены в РФ
00:00 В этом выпуске
01:40 В гостях Светлана Гребенькова
07:35 Health-коучинг и нутрициология
09:45 "Если я сейчас не съем конфету, я выйду в окно"
11:05 Самые популярные запросы - похудение и работа с кожей
11:30 Как должен питаться человек с разным образом жизни
12:40 Средиземноморская диета
15:00 (Не)пустые калории
18:17 Как питание влияет на состояние кожи. Как избежать отеков
22:40 Основные задачи спортсменов в питании
25:20 Тонкости в усвоении белка. Что важно знать
26:25 Протеиновые батончики - за или против?
29:10 Сколько раз в день нужно есть
32:20 Миф 1. Современная мода на глютен-free и лактоза-free продукты - маркетинг
33:16 Миф 2. Если есть все обезжиренное - обязательно похудеешь
35:45 Что делать, если хочется что-то съесть здесь и сейчас?
39:35 Промокод на скидку